Önismeret & Családállítás

Mentális betegség, idegrendszeri zavar, pszichózis a családban Lépten nyomon különböző pszichés és idegrendszeri panaszokkal találkozom. Autizmussal élő gyermekek, ADHD, borderline, bipoláris zavar, pánik, skizofrénia gyanúja. Elgondolkodtam és utánanéztem hogyan lehet segíteni ilyen esetekben a családnak, és mi lehet az ilyen nehéz sorsok hátterében. Sokféle gyógyíthatatlan betegség van. Az ilyen diagnózis kétélű dolog. Szerintem érdemes arra helyezni a hangsúlyt, hogy volt már olyan, aki sokkal jobban lett, olyan is volt, aki meggyógyult. Te lehetsz a következő, akinek könnyebb lesz az élete! MIÉRT NE LEHETNE KÖNNYEBB ? Bert Hellinger szerint a legtöbb esetben az derül ki, hogy valamilyen összefonódás, mély belső konfliktus van a háttérben. Lehet, hogy a családban tragikus esemény történt több generációval ezelőtt. Lehet, hogy ugyanúgy mint most, valaki kitaszítottnak, másnak érezte magát, nem fogadták el. Talán tett valamit, ami miatt kitagadták a családból. A meglepő az, hogy ez a ...

 A legtöbb szülő–felnőtt gyermek probléma közös vonása az, hogy nem tudunk mit kezdeni az érzelmi zsarolás tényével, egyszerűen leblokkolunk, és védtelennek érezzük magukat. Az egyik legnehezebb lelki–önismereti feladat védekezni az érzelmi zsarolás ellen, hiszen a legtöbben nem tudunk érzéketlenül elmenni a szülők mondatai, viselkedése mellett. Az érzelmi zsarolás lehet enyhébb és súlyosabb, nem mindig pontosan megfogható, ám annál inkább érezhető. “Mennyi mindent megadtunk, és ez a hála?” “Bezzeg az XY gyereke örülne, ha olyan szülei lennének, mint mi” “Már egy hete felém se nézel” “Bezzeg, amikor neked kellett valami, én azonnal ugrottam” “Én csak jót akartam” “Ugyanolyan vagy mint apád/anyád” “Apád/anyád nem akarta, hogy megszüless” Ez csak néhány példa a tipikus mondatok közül. Emellett léteznek olyan viselkedésformák is, amelyek célja a rejtett manipulálás , mint például a sírás, vagy olyan betegség, amelynek rejtetten az a funkciója, hogy a másikból figyelmet, törődést válts...

Az életünk egyik legnagyobb kihívása valóban az, hogy megtaláljuk a harmóniát a saját testi-lelki szükségleteink (énidő, pihenés, határszabás) és a környezetünkben élők támogatása, szeretete között. Amikor ez az egyensúly felborul, könnyen eljuthatunk a kiégésig vagy a túlzott áldozatszerepig. "Mindannyiunknak meg kell találnunk az egyensúlyt az önmagunkról való gondoskodás és a mások érzéseivel való törődés között."   Ez a gondolat Susan Forward pszichológus Mérgező szülők című könyvének egyik alapvető üzenete. Rávilágít arra, hogy a saját testi-lelki egészségünk védelme ( az egészséges önzés ) és az empátia közötti harmónia megteremtése kulcsfontosságú a kiegyensúlyozott élethez és a mérgező kapcsolatok kezeléséhez. A HATÁROK MEGHÚZÁSA NEM EGYENLŐ A KÖZÖMBÖSSÉGGEL. Az egyensúly felépíthető  Érdekképviselet : Felismerni, hogy a saját szükségleteid priorizálása nem önzőség, hanem a fenntartható gondoskodás alapfeltétele. Kommunikáció : Nyíltan kifejezni határaidat ahely...