BÉKÍTŐ BESZÉLGETÉSEK

 EGYÜTTMŰKÖDŐ, HARMONIZÁLÓ KOMMUNIKÁCIÓ

Kapcsolatainkban a legfontosabb, időt szánni egymásra.
Szeretnél nyíltan, őszintén beszélgetni? Alapvető hétköznapi dolgokat, és fontos kérdéseket tisztázni? 

MEGBESZÉLÉS SZABÁLYOZOTT KERETEK KÖZÖTT

Rendszeresen szeretnénk megbeszélni valamit, egy egy konkrét témát, párunkkal (vagy több családtaggal). A hatékonyság érdekében előre lefektethetjük a szabályokat, pontosan úgy, mint egy társasjáték, vagy egy sportmérkőzés esetén. 

"Sportszerű" megbeszélés keretei lehetnek a következők:

* Kitűzhetünk előre egy időpontot. Melyik nap lenne jó?

* Időkeret is lehet. Pl. Minimum 15 perc, maximum fél óra
* Miről? Arról az egy témáról (nem mindenféléről). Saját igényeim konkrét és világos közlése.
* Mindenki csak saját magáról beszélhet! Mi az ami számomra fontos? Mit szeretnék? Mi lenne jó nekem? Mit lehetne változtatni? Mi az amit hajlandó vagyok megtenni (a cél elérése érdekében)? Miben van szükségem segítségre?
Elmondom mit érzek! Elmondom, mi az amire vágyom! Így lehetőséget adok partneremnek, hogy teljesíteni tudja azt.
* Nem lehet otthagyni, nem lehet kimenni, akkor sem, ha fájdalmas.
* Közben semmi másra nem figyelünk, nincs félbeszakítás.
* Meghallgatjuk egymást, közbevágás, kiabálás nélkül 

Szabályszegés esetén leállítás. Pár percet várunk, amíg megnyugszanak a kedélyek. Utána folytathatjuk a beszélgetést.
Esetenként előfordul, hogy a vita annyira elfajul, hogy a fenti szabályok sem segítenek. Ilyenkor inkább határozottan kérjük, hogy fejezzük be. Egyezzünk meg abban, hogy mikor vagyunk hajlandók/képesek folytatni a beszélgetést (amikor mindenki lehiggadt).

MIBEN SEGÍTHETÜNK?

Érdeklődni és jelentkezni az 

 oldasok@gmail.com címen lehet.

Fotó: Vitaly Gariev