PILATES & ÖNISMERET
Finom mozdulatok, elmélyülés – kilépünk a mindennapok pörgéséből.
Ezen a 3 órás workshopon több különleges módszer találkozik, hogy gyengéden segítsen visszaállítani a tested és az idegrendszered természetes egyensúlyát.
Pilates-módszer – Tudatos mozgás
Finom, kíméletes és tudatos mozdulatokkal térképezzük fel a testünket. Megtanít arra, hogyan engedd el a beidegződött feszültségeket, és hogyan mozogj könnyedebben.
Mire számíthatsz
Megérkezés és ráhangolódás
Gyengéden, a figyelem befelé fordítása, a gondolatok lecsendesítése.
Pilates módszerrel finom mozgássorok.
Megfigyeljük a testet mozgás közben.
Felfedezzük van-e valahol fájdalom - vállak, hát, térd? Melyik terület mozdul nehezebben vagy könnyebben? Nyak, váll, a csípő?
Egyszerű kineziológiai gyakorlatok
Elkezdjük feloldani a "lerakódásokat", elengedni azt, amire már nincs szükség.
Relaxáció – Meditáció
Pihenés fekvő helyzetben, segítve az izmok elernyedését. Mély belső csend megtapasztalása.
Lassan, fokozatosan térünk vissza, hogy a feltöltődés élménye tartós maradjon.
Kinek ajánlom?
Bárkinek, aki feltöltődésre és jobb testtudatra vágyik. Előképzettség vagy fizikai edzettség nem szükséges, a mozdulatok mindenki számára könnyen követhetők.
Időpont: 2026. október 8. csütörtök
Helyszín: Teleki-Wattay Kastély
2013 Pomáz, Templom tér 3.
Részvételi díj: 12 000 Ft
Regisztráció: A helyek száma a személyes figyelem és a kényelem érdekében korlátozott.
Jelentkezés: oldasok@gmail.com vagy
Itt a Weboldalon.
Bármilyen kérdésre szívesen válaszolok.
Szeretettel várlak!
Kata
Facebook esemény:
